“Estou estressado” é uma frase bem comum de se ouvir, mas você sabe o porquê isso acontece? Acreditem não é do nada! Não é frescura!
No corpo e na mente temos um agente estressor que produz reações negativas ou positivas gerando propriamente do organismo, podendo ser irreversível. Um dos hormônios que geram stress é o cortisol.
Qualquer circunstância que nos amedronte, confunda ou excite o indivíduo. Pode se apresentar de forma:
Intrinseca: Fatores internos, possivelmente controlados ou não.
ex: fatores naturais como frio calor excessivos, fome ou dor.
Extrinsecas: Fatores externam que podem fugir do controle
ex: jornada de trabalho, raiva, situações que gerem irritabilidade, etc.
Sintomas: Boca seca, pressão estomacal, cansaço constante, memória curta, são principais sintomas que podemos identificar o stress.
O que fazer para melhorar??
Listamos algumas opções para você conseguir sair desse quadro estressante.
Massagem
O ato de tocar com as mãos provocando reações fisiológicas, químicas ou mecânicas, gerando efeitos terapêuticos.
A massagem relaxante melhora a circulação sanguínea e linfática, e do ponto de vista psicológico criam uma sensação de bem – estar e alegria, auxiliando cada vez mais de forma rápida, pratica e eficaz, assim obtendo o alivio do stress e dores.
Que tal marcar sua sessão? Agende seu horário! Vale lembrar que se algo está altamente fora do controle ou muitos outros sintomas aparecem junto ao stress, procure seu médico.
