Piscina, sol, calor, praia… Tudo isso combina com o verão. Nessa época do ano, é comum as pessoas ficarem mais tempo expostas ao sol para conquistar um belo bronzeado. Além disso, para que o corpo consiga manter a sua temperatura, as pessoas também suam mais, ou seja, o organismo precisa passar por várias adaptações. Por isso, é importante que você tenha alguns cuidados corporais nessa época do ano.
Afinal, ninguém quer terminar o verão com a pele ressecada, ou manchada, não é mesmo? Além disso, a desidratação pode levar a problemas de saúde. Assim, o mais indicado é prevenir e garantir alguns cuidados corporais que você deve ter com a chegada do verão. Veja dicas.
O verão chegou? Cuidado com a desidratação
A transpiração aumenta nessa época do ano. Ela serve para que o corpo consiga manter a temperatura adequada, mesmo em dias mais quentes.
Porém, para que o organismo transpire ele precisa de água e é por isso que você deve ficar atento à hidratação. Cuide do seu corpo bebendo pelo menos 3 litros de água por dia.
Além disso, sempre que possível beba sucos naturais, que ajudam a manter a hidratação em dia e ainda garantem alguns nutrientes.
Água de coco e chá gelado também ajudam a manter o corpo hidratado e saudável durante o verão.
Proteja-se do sol
Todo mundo quer ficar bronzeado, mas é preciso ter cuidado com a exposição solar. Evite ficar ao sol entre as 10 horas e as 15 horas. Se for à praia, prefira ir bem cedinho ou ao entardecer, quando a radiação solar está menor.
Além disso, fique atento ao protetor solar. Ele deve ser usado diariamente, mesmo quando você está em casa. Para o rosto, escolha um protetor solar adequado e ainda mais forte. Se a sua pele for oleosa, prefira os em gel, para evitar que a oleosidade aumente.
Não se esqueça de reaplicar o protetor solar várias vezes ao dia, de acordo com a indicação do rótulo do produto.
Pele ressecada
A maior exposição ao sol também pode deixar a sua pele mais ressecada. Por isso, use hidratantes adequados diariamente. Além disso, é indicado fazer máscaras de hidratação facial com mais frequência, para manter a saúde da pele.
Vale lembrar que o hidratante deve ser usado em todo o corpo. Afinal, toda a pele é afetada pelo verão intenso.
Oleosidade
Com o calor, os poros se dilatam e a pele pode ficar com uma aparência ruim. Quem tem pele oleosa, pode sofrer ainda mais e até notar a presença de acne.
Para evitar que isso aconteça, use sabonetes adequados, como os a base de enxofre, que ajudam a controlar a oleosidade. Além disso, é indicado fazer limpeza de pele, para que cravos e espinhas sejam controlados.
Esse tratamento ajuda a controlar a oleosidade, a manter a pele hidratada e saudável. Além disso, mantém uma aparência bonita durante todo o verão.
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